社会人がつまらないと感じてしまうのはなぜ？原因や対処方法を解説

社会人になって、学生時代と比べて生活がつまらないと感じてしまうことがあります。
生活がつまらないと感じてしまうことがあるのは原因があるので、きちんと対処すれば社会人生活の楽しみ方が見えてくるでしょう。

この記事では、社会人生活がつまらないと感じてしまうときに考えられる原因や対処方法について解説します。

社会人がつまらないと感じる原因

社会人になると、今までの生活パターンや周りの人間関係などが大きく変わることが多く、社会人生活がつまらないと感じる方も多いです。
社会人がつまらないと感じてしまう原因について解説します。

仕事が忙しく時間がない

社会人として働いていると、学生時代に比べて忙しく自由な時間が少なくなることが多いかと思います。
社会人としての仕事の責任やプレッシャーによって、仕事に多くの時間やエネルギーを割くことになります。
そのため自由に使える時間が少ないと自身の行動が制限され、仕事ばかりのつまらない生活を送っていると感じてしまうことがあります。

毎日がマンネリ化している

社会人生活では、特に平日は仕事をして家に帰るという規則的なルーティンが続き、日常生活がマンネリ化してしまう傾向があります。
同じような仕事や生活のパターンが続くと人生に新鮮味が無くなり、つまらないと感じてしまうことがあります。
マンネリ化してつまらないと感じる場合は、趣味やアクティビティなど何か新しいことに挑戦して日常の活力を取り戻すことが求められます。

他者との比較をしてしまう

社会人生活がつまらないと感じてしまう原因の1つに、自身を過剰に他者と比較してしまうことが挙げられます。
例えば、自身よりも社会的に成功している人とキャリア面で比較して自己評価を低下させてしまうなどが考えられます。
しかし、他者との比較は人生の成長や幸福につながるものではないので、自分自身の環境や目標に合わせた努力にフォーカスすることが重要です。

体力や気力が落ちている

社会人になって仕事に時間が取られると、学生時代に比べて運動量が少なくなってしまうことが多いです。
社会人になって仕事に時間を取られると、仕事や日常生活の忙しさにより、十分な睡眠や適度な運動、健康な食事を取る時間が減ってしまうことがあります。
その結果、体力や気力が低下し、活動的な生活や趣味に取り組むことが難しくなります。
運動や睡眠、栄養の不足によって体力が落ちると、休日に外出する気力が無くなってしまい、漫然と日が過ぎるようになるおそれがあります。

学生時代に比べて交友関係が減少した

社会人になると、学生時代に比べて交友関係が減少する傾向があります。
学生時代はクラスメイトや部活動の仲間などとの日常的な交流が多かったですが、社会人になると自分の職場や仕事の関係での限られた人間関係になりがちです。
特に転職や異動がある場合は、新しい環境での人間関係の構築に時間がかかることもあります。
新たな趣味やコミュニティ活動に積極的に参加することで、新しい出会いや交流を広げることができます。

目標が少ない

社会人になると、学生時代のように明確な目標が少なくなることがあります。
学業や進路を目指すという明確な目標があった学生時代に比べて、社会人は日々の業務やルーティンに追われることが多くなります。
目標が明確でないと、日々の生活に対してモチベーションややりがいを感じにくくなり、つまらなさを感じることがあります。

社会人がつまらないと感じたときの改善方法

社会人がつまらないと感じてしまっても、その原因がわかれば改善方法は様々です。
社会人がつまらないと感じたときの改善方法を解説します。

生活習慣を管理する

生活習慣が乱れると心身のバランスを崩し、つまらないと感じる原因になります。
寝る時間が遅く、休日起きる時間が遅くなると、休日にできる活動量が減ってしまい、選択肢が狭くなってしまいます。
そのため、まずは睡眠や食事をしっかりと摂り、生活習慣を管理することがつまらなさを改善する第一歩になります。

新たな交友関係を広げる

社会人として働いていると、会社の同僚や仕事関係の人々とのつながりが主な社交の場となりがちです。
仕事関連の人と関わるのは悪いことではありませんが、仕事関連の人ばかりと接していると気疲れしてしまうことがあります。
そのため、新たな交友関係を築くことで刺激を受け、楽しみを見つけることができます。社会人サークルをはじめ、趣味や興味のある活動をしているコミュニティに参加することで、新たな出会いや人間関係の構築を図ることができます。

運動不足を解消する

長時間のデスクワークや忙しい日常によって運動不足になることが多くなります。
適度な運動の習慣をつけることは心身の健康を保つだけでなく、ストレス解消にも効果的です。
ウォーキングやジョギング、ヨガなど、1人でできる運動を始めるほか、社会人サークルのイベントでテニスやフットサルなどのチームスポーツを始めるのもおすすめです。

SNSの利用時間を減らす

SNSは適度に使用する分にはコミュニケーションツールですが、使い方を間違えると他者と過剰に比較する原因になってしまいます。
つまらなさを感じたときには、SNSの利用時間を減らして自分自身の時間や興味を追求することに集中しましょう。
自分の人生を大切にするために、リアルな世界での経験や関係性を重視することが大切です。

やりたいことリストを作る

つまらなさを感じたときには、自分がやりたいことや興味のあることを明確にすることが重要です。
やりたいことリストを作成し、その中から少しずつ実現できる目標を見つけましょう。
例えば、新しいスキルを身につける、旅行に行く、趣味を楽しむなど、自分自身にとって意義のある活動を見つけて取り組むことで、やりがいや充実感を感じることができます。

社会人がつまらないと感じる方が社会人サークルに入るメリット

つまらなさから脱却する方法の1つとして、社会人サークルに入ることが挙げられます。
社会人サークルに入ることで得られるメリットを解説します。

リフレッシュすることができる

社会人として働くと、仕事や日常生活のルーティンに縛られてしまうことが多くなります。
社会人サークルに参加することで、普段の生活とは違う環境に身を置くことができ、普段しないような活動をしてリフレッシュすることができます。
アウトドア活動や趣味に関するグループ、文化や芸術に興味を持つサークルなど、自身の興味や好みに合わせた活動を通じてリフレッシュすることができます。
こうした新しい刺激や体験を通じて、日常のマンネリ感から抜け出すことができます。

新たな友人や仲間を作ることができる

社会人サークルには同じ趣味や目的を持った人々が集まっているので、サークルに参加することで共通の趣味をベースとして新たな友人や仲間を作ることができます。
共通の趣味や関心事を通じて交流を深めると、日常的に刺激や支えを受けることができます。
社会人として忙しい中での交流は、心の充実感や人間関係の豊かさをもたらし、つまらなさを感じる時間を減らす助けとなります。

スポーツイベントに参加すれば運動不足を解消できる

社会人サークルにはスポーツを楽しむグループが多く存在します。
運動不足や健康面の改善を目指すなら、スポーツイベントやトレーニングに参加することがおすすめです。
定期的に運動することで体力を向上させるだけでなく、ストレス解消やリフレッシュにも役立ちます。
また、チームスポーツなどでは仲間との協力や連帯感を味わえるため、社会人生活における孤独感やつまらなさを軽減することができます。

まとめ

社会人生活がつまらないと感じる場合、日常生活がマンネリ化して刺激が少なくなっているなどの原因が考えられます。
精力的に活動できるよう、まずは生活習慣を正して体力や気力を維持することが重要です。
社会人は日常で仕事関係の人と関わる機会が多くなるので、社会人サークルなどで仕事関係ではない新たな出会いを探すとつまらなさを解消することができます。

社会人のつまらなさを解消したい方は、ぜひロアフレンドのイベントにご参加ください。
ロアフレンドはスポーツやバーベキュー、飲み会など多くのイベントを開催しており、イベントを通して普段関わらないような人たちとの交友関係を深めることができ、人生に刺激を与えることができます。